13 Augusti

Fredag den trettonde augusti, sägs vara en otursdag, men än så länge har inget hänt mig..=) Tror jag kommer klara mig igenom dagen, då det bara återstår 2 timmar och jag ska nog inte iväg någonstans...=)

Imorrn är det återigen dags att ta sig igenom Midnattsloppet, 1 år sen sist, det ska bli skoj! Jag hoppas på en bra tid, minst under en timma...helst bättre än förra året...men pga mestadels lathet så har min löpträning inte riktigt blivit som tänkt denna sommar...men men I'll do my best! Färgen på tröjan i år är lysande gul, sån gulfärg som finns på refelxvästar, så synas lär man ju göra...tur är att alla har samma mindre fina tröja på sig:)

Jag firade in min semester med storstädning av lägenheten, kul för mannen i huset att komma hem till en fräsch lägenhet. Han har nämligen varit och vandrat i Abisko, vissa har ju lyxen att redan har semester medan andra får kämpa på, men nu har även jag semester från och med kl16 idag :) Känns bra!

Nåväl , nu lite tv , sen dags att sova, sen dags att ladda för Midnattsloppet, det sägs att det ska bli varmt imorgon, hmm måste komma ihåg att dricka lite under dagen..

Get back to you with the results!

Hässelbyloppet 11 oktober

..gick av stapeln idag. Vädret var bra, inget regn iaf men lite kyligt. Banan var lätt samtidigt som det var lite luriga partier. Formen var kanske inte den bästa eftersom jag inte tränat på ett tag i och med en liten sträckning som spökat i ljumsktrakten. Jag gick in i loppet med inställningen att springa efter förmåga och känna efter för att inte förvärra skadan. Alltså hade jag nästan lagt tanken att slå 57 minuter åt sidan. Det visade sig dock gå bättre än väntat och tiden slutade på 55.33=) Helt klart förbättring på milen. Kan jämföra med Hässelbyloppet förra året då jag sprang på 60 minuter, en förbättring på 5 minuter. Det känns bra att det går åt rätt håll. Mitt första milslopp förra året sprang jag på 61 minuter, de andra två runt 60 minuter, så lite snabbare har jag blivit. Känns bra då jag ser resultat av min träning. Nu är det "färdigtävlat" för i år, vila och sedan se fram emot säsongen 2010!=)

I lördags var vi på födelsedagskalas hos L, mycket trevligt! Annars har vi mest tagit det som det kommit, lugnt.

NU är det ny vecka och nya tag med jobbsökandet och på fredag åker vi norrut=)

Löpning

Idag hade jag tänkte bege mig ut på en långtursrunda, det är riktigt vackert höstväder, solen skiner och fåglarna kvittrar, eller skatorna lever om kanske jag ska säga;) Det gäller bara att komma sig ut också, det är det kluriga. Jag ska ju springa Hässelbyloppet nästa helg så det får bli min motivation för idag=)

Jag hade även tänkt klippa mig idag, men jag har inte bestämt mig för om jag bara ska toppa det eller klippa av en bit av håret, det börjar bli riktigt långt nu. Samtidigt som jag vill ha mitt långa hår så vill jag förändra det, kluven. Sedan är det svårt att hitta nånstans att klippa sig också tycker jag. Jag får nog köra olika varje gång, jag som klipper mig så ofta:P Klipper mig högst 2 ggr per år, kanske 3 ibland...;)

Näe, nu dags att ladda ipod och planera vilken löprunda det blir idag.

Söndag och löpning

Idag är det söndag och helgen har bara susat förbi, precis som den brukar.=) Jag har ännu en jobbarhelg , den adnra av 3 på raken nu. Men det går bra. Det sköna med att jobba kvällar är att man får sova ut på morgonen medans det är en nackdel genom att man är borta på kvällarna istället. Nåväl, det är självvalt och det funkar. Nästa helg jobbar jag dag så det får bli kompensationen=)

Jag har anmält mig till ett sista lopp denna säsong och det blir Hässelbyloppet den 11 oktober. Tänkte att jag skulle försöka hålla uppe träningen tills dess, men så förra veckan var olyckan framme. Eller olycka kanske man inte ska säga men jag har iaf lyckats dra på mig nån slags sträckning i trakterna av ljumsken. Fråb början gjorde det ont att bara gå som vanligt, men sen gick det över så jag provade springa i onsdags med Fredrik, men det var ingen bra idé, då kom det tillbaka. Provade även i fredags att springa lite lätt men blev tvungen att stanna och stretcha var femte minut kändes det som...så den är nog inte helt läkt. Dock känns det tokigt och opassande att det skulle komma just nu...förhoppningsvis läker det snart. Jag har inte en aning hur länge en sträckning kan hålla i sig....
Min löpträning ligger nu på is....trist!

Idag ska det visst läggas golv i vår minsta hall...det rullar på framåt med renoverandet av lägenheten...=)

Bellmanstafetten

var hur rolig som helst! Vädret var bra och humöret på topp. Jag sprang sista sträckan vilket innebar lite väntetid. Sträckorna var 5 km långa. En ganska lättlöpt bana och lagomt mycke folk. Astrazensations hette vårat lag som betsod av 5 löpare. Jag sprang sista sträckan och Fredrik sprang den näst sista. Tiden blev 25.06, jag är nöjd! Så skönt att putsa "personbästa" på lopp. Det känns bra och en morot att fortsätta springa snabbare:D Fredrik sprang också, han gjorde också en bra tid, 23.29=)
Nu blir det bara slapp resten av kvällen, imorrn bär det av till Norrköping, skoj!=)

Nu ska jag smaska i mig lite godis och samtidigt fundera på lite middagsmat...

Helg och Bellmanstafetten

Nyss hemkommen från jobbet och ska strax ta itu med att göra äppelpaj av äpplen från Fredriks föräldrar. Lär nog bli en del över, får kanske göra lite äppelkräm också, *mums* Ikväll blir det alltså efterrätt till maten, inte ofta det blir så. Måste bara leta upp ett bra och gott recept på äppelpaj. Men om jag tänker efter, det är väl inte så svårt? En smulpaj och lite skivade äpplen med lite kanel och yttepytte lite socker över?=) Nåväl...det blir nog bra när det är klart.

Nu är det helg, och jag har ledig helg, så härligt. Men ingen slapparhelg här inte. Imorrn, lördag, går Bellmanstafetten av stapeln. Det är en stafett, ja det förstod ni väl på namnet. Man samlar ihop ett gäng, 5 stycken och så springer man 5x5 km. Alltså 5km vardera. Jag börjar nu undra vad jag gett mig in på, hur ska det här gå? prestationsångesten kommer att vara över alla gränser, jag måste springa snabbt...hehe nädå, men jag vill ju gärna inte vara sämre än de andra i mitt lag, men men tror det kommer bli svårt att matcha killarnas tid, nåväl jag får göra så gott jag, målet är 25 minuter hade jag tänkt.

Sedan på söndag är det en eventuell tur till Norrköping inbokad, då försvinner den dan, så helgen kommer att gå snabbt. Får se till att slappa så mycket jag bara kan ikväll...:D

Just det ja, äppelpajsbakning var det ja....Ha en trevlig helg!

Resultat

från Tjejmilen 2009 blev 57.15 minuter, jag är nöjd! Förbättrade litegrann från Midnattsloppet iallafall. Det var ett lite jobbigt lopp genom att det var så otroligt många som sprang det, första 2 km gick lite för långsamt. Jag blev mer och mer irriterad över de som gick mitt i vägen och blockerade, men men det ordnade sig lite iallafall... Jag kommer nog inte springa tjejmilen igen om jag säger så, alldeles för ostrukturerat och för mycke folk helt enkelt;) Fredriks syster sprang också, så vi hade en liten hejaklack med oss=)

Nu är siktet inställt på Bellmanstafetten nästa helg och sen blir det inget lopp förräns i oktober tror jag, hinner jag med lite träning:) Det är riktigt kul att springa=) Synd nog så har träningen på Curves kommit i andra nästan tredje hand, men den ska återupptas nu till veckan.

Ikväll, snart, ska vi äta lite kräftor som blev över från gårdagens kräftskiva, mums!

Tjejmilen

..idag gäller det, jag är mittemellan laddad och det känns kul. Vädret är okej änså länge, hoppas inte på regn. Målet idag är att komma under 58 minuter....men jag ska se till att ha roligt medan jag springer, det är viktigast.
Återkommer ikväll med hur det gick.

Ny vecka

..med nya tag och utmaningar!=) Helgen har varit helt perfekt. En kompis frågade mig vad jag gjort ihelgen och jag kom på mig själv att denna helg har det inte vart något alls inplanerat , förutom Telge stadslopp då, vilket kändes helt underbart. Vi har alltså gjort det som fallit oss in att göra, inte många helger som är så, oftast är det något som man ska göra.

Jag sprang Telge stadslopp i lördags, en hyfsat lättlöpt bana på 5 km. Lördagen började med ösregn, men under eftermiddagen och kvällen klarnade det upp och lagom till loppet skulle börja visade solen sig. Tiden då? 26.21 minuter stannade det på då jag kom i mål, vilket är hyfsat, förbättrade tiden från vårruset med ungefär 1½minut, nöjd får jag vara. Målet var att springa 5km på 25 minuter.
Nu är det bara att blicka framåt, på söndag är det tjejmilen och målet är att slå 58 minuter på 10 km, det borde gå. Rent hypotetiskt, om jag håller samma fart som jag höll under Telge stadslopp borde jag klara en mil på 52-53 minuter. Fast det kan jag ännu inte..måste träna massor mera för det tror jag. Funderar på att anmäla mig till en sån där grupp som tränar inför olika lopp, skulle hjälpa mig och motivera mig att springa längre. Någongång i framtiden skulle jag vilja prova på att springa en halvmara. Men först ska jag få till en bra tid på 10km:D

Näe, nu ska jag slänga i mig lite lunch och sedan bege mig ner till stan och bibblan för att låna lite böcker om pärlteknik och instruktioner om hur man gör olika halsband. Sedan är det dags för lite jobb...

Midnattsloppet

..var helt fantastiskt och härligt att springa, samma känsla som förra året, dock var det regn med i bilden detta år, men det gick bra ändå. Lite halt på sina ställen, men men allt går. Målet var att klara milen under 1 timma och resultatet blev 58.02. Jag är supernöjd. Trots att jag fick håll 2 ggr under sträckan och lite gruff på slutet då 2 killar helt plötsligt hoppade fram framför jag och en annan löpare, tokigt och dumt!

Nu är det Telge stadslopp till helgen att ladda om till, bara 5km, och helgen efter det är det dags för Tjejmilen, då är målet att komma under 58 minuter;) Nädå, vi får se, det är värt ett försök iallafall...har mer att ge!

Nu är det sovadags, jobb imorrn igen, jobbat 6 dar i sträck nu, känns lite...

Sov gott!

Midnattsloppet..

..går av stapeln ikväll och det ska bli så roligt! Har sett fram emot det hele sommaren, eller ja nästan hela iaf=) Jag känner mig laddad och i hyfsad form för att klara av 1 mil;). Målet är desamma som förra året att komma under 60 min, vi får se hur det går=) Jag ska göra mitt bästa:)

Nyss hemkommen från jobb,ska se om jag ska försöka slänga ihop nån slags innehållsrik middag och ta det lite lugnt en stund. Måste ju ladda om till löpning;)

Återkommer imorrn om hur det gick!

Åter en ny vecka..

Och som vanligt tycker jag veckorna går väldigt snabbt, de liksom bara svischar förbi. Nåväl, nu är allt tillbaka i ordning, Fredrik har börjat jobba och allt är som det ska=).

Ihelgen så gjorde vi inte så mycke, mer än att övernatta i en stuga med några kompisar en natt och sen tog vi det mest lugnt. Jag jobbade dubbelpass igår, det gick rätt så bra. Ganska trött då jag kom hem, men det är som det ska vara.

På schemat idag står en löptur, sedan iväg till jobbet för att jobba kväll. Sedan är jag ledig 2 dagar, än så länge, man vet ju aldrig. Jag måste in till Stockholm nån av mina lediga dagar för att hämta ut starttröja och chip till Midnattsloppet som är på lördag. Jag längtar massor, ser fram emot det. Visserligen känner jag att jag borde ha behövt springa mera än vad jag gjort i sommar men vi får se hur dte blir, målet som vanligt är under en timma. Jag ska bara klara det!!

Näe, nu kanske jag måste dra på mig träningskläderna och bege mig ut på en löptur om jag ska hinna med jobbet sen;)

Snart snart

..är det semester, åh vad jag längtar! Det ska bli så skönt. Få åka hem och umgås med nära och kära utan att känna stressen att snart måsta vara tillbakts, härligt! Sedan är det lite paddling som står på schemat också under semestern, men det blir härnere i södern med några kompisar. Jag längtar så massor tills jag frå semester, bara mågra dar kvar nu. Wiee...har jag sagt att jag snart har semester??;) Närå nog tjatat om det.

Igår slog jag 2 flugor i en smäll. Det var nämligen så att igår var min springdag, och min träningsdag på Curves. Jag jobbade till klockan 15 och insåg att om jag skulle vänta med löpningen tills efter träningen Curves skulle jag inte orka bege mig ut. Så beslutet togs att springa till Curves vilket gick riktigt bra, även träningen därefter, lite segt i benen men annars okej. Har skrivit upp en Garminklocka på min "Vill ha" lista nu, vill gärna veta hur långt jag springer och sådär, just nu kör jag bara på måfå. Får väl se när det blir av att man införskaffar en sådan:)

Annars har jag bara nedräkning just nu, borde egentligen sitta och fixa med lite bilder om vad vi hittade på under junimånad, men det kommer jag inte åt för de ligger på Fredriks dator, såklart, typiskt. Så risken finns att det kommer en bildkavalkad sen nångång om allt och ingenting:)

Nu ska jag skriva packningslista inför hemresa till veckan:)

I sommarens soliga dagar

..vi sjunga var vi går, hallå hallå! Ja, så kanske man kan sjunga nu, vädret är så härligt! Varit soligt hele veckan nu, njuter till fullo. Förvisso jobbar jag men man hinner ändå vara ute, härligt. Så skönt att värmen änteligen hittat hit. Läste just att det skulle bli ett dramatiskt väderomslag nästa vecka, med åska och regn, får väl se hur dramatiskt det blir.;)

Ikväll är det grillning på som gäller, vi ska åka ut med några kompisar till något fint ställe där man kan grilla, vart är inte riktigt fastställt ännu. Egentligen spelar det ingen roll var man åker, lär nog vara mycket folk i grillningstagen iaf:)

Men jag vill ju bada?? När ska det hinnas med? förhoppningsvis är det varmt även nästa helg då jag är ledig, då kanske man kan bada.

Igår var jag och sprang 7 km, gick sådär, inte fullt så bra som jag hoppats på, men men jag tog mig runt på 40 minuter ungefär, ska se om jag kan få till en bättre tid nästa gång jag kör den sträckan. Måste ju ta och spetsa till formen nu...haha=)

Näe, nu ska jag fixa till lite bulgur som vi ska ha till kycklingen vi tänkt grilla..
Ha en trevlig helg allihopa!

27:56!!

• Vårruset 27 maj 2009
  
• Lättlöpt bana
• 5 km
• Många tjejer som sprang, väldigt många!
• Sol
• Tiden: 27.56,, jippie, mitt mål var att komma under 30 minuter, jag är Nöjd!=)
• Första loppet sprunget i år=)
  

Pysseldag

Idag har jag varit väldigt pysslig. Jag har planterat ute lite tagetes och luktärtor samt persilja och citronmeliss på våran balkong. Det är första gången jag gör något sådant alladeles själv. Förr har jag alltid hjälpt mamma att plantera och då har det varit redan färdigsådda plantor. Nu har jag gjort det från scratch så vi får se hur det blir med sådden. Det största problemet för mig kommer bli att komma ihåg att vattna varje dag så det hålls fuktigt. Som sagt resultatet ska bli spännande, ska jag lyckas eller inte?=)

Annars har jag städat åt ödlorna, så nu har det fint igen. Det är en lite klurigt att få ur dem ur terrariet eftersom det är så rädda. Jga är rädd för att jag ska skrämma de så mycket så att de tappar svansen, jo de kan faktiskt göra det om det vill sig riktigt illa. I och för sig tror jag den försvarsmekanismen används när de blir jagade eller något sådan för att avleda jagaren.
De fick även smaska i sig lite syrsor, mums! Tyckte iallafall dom.

Det har varit riktigt strålande väder idag, varmt och skönt. Så härligt att sitta på balkongen i bara sommarkläder och plantera. Jag måste säga att det var nästan rogivande att pyssla på med jord och frön;). Imorrn är det fönsterputsning och tvättning på schemat.
Och på kvällen är det dags för det första provet för mig detta år. Nämligen Vårruset! 5 km är sträckan som gäller, mitt mål är att springa under 30 minuter. Var ute och sprang igår och då kändes allt bra, känner mig i form men ja det visar sig imorgon.:)

Helg

Nu är de fredag och helg igen. Jag har varit lite hurtig på morgonkvisten och varit ute på en löptur. Det gick sådär, kanske halv sju var lite för tidigt för min kropp att utsätta sig för lite konditionsträning;) Men det känns ändå bra nu att ha lyckats ta sig ut på en springtur, lugnt och fridfullt var det ute i alla fall. Idag lyckades jag pricka in att få den tidigaste tvättiden, mellan 7-11 så det är vad jag pysslar med just nu. Som alltid så väntar man för länge med att tvätta vilket innebär att blir mycket på en gång, men det går det också. Någongång ska man väl lära sig;)

Jobbar även idag, kvällpass. På lördag (imorrn) är jag ledig och då blir det till att städa ordning i lägenheten och eventuellt hinna med ett träningspass. På kvällen ska vi på en fest till en som gjort klart sitt exjobb, det ska bli trevligt!=) Annars blir det nog en väldigt lugn helg, ta-det-som-det kommer helg blir det, me like!

Jag ska snart springa mitt första lopp för detta år. Det blir en liten mjukstart genom att springa Vårruset på 5 km den 27 maj. Sedan har jag inget lopp inplanerat efter det, men förhoppningsvis hittar jag något som jag vill springa senare i vår/sommar. Midnattsloppet är redan inbokat, men det är långt till augusti…nån som vill springa det med mig eller utmana mig?
Ha en bra helg allihopa, så skrivs vi på söndag igen eller måndag…

Solen..

..har hittat hit till Södern, härligt! Riktigt vårväder ute. Var ute och sprang tidigare idag och det var så härligt ville aldrig sluta, så det vart 3 varv vilket är längre än jag brukar springa. Allt som oftast blir det bara 2 varv, men idag fick jag extra energi=) Tror nästan det blir en promenad senare idag, en dag som denna kan inte spenderas inomhus.

Jag har även hunnit med att städa lägenheten fri från dammråttor, det känns bra! Har kommit på att det är bra att kliva upp i tid på morgonen, man hinner med så mycket under dagen. Klockan är nu bara 10.51 och jag har hunnit med att städa, springa och duscha. Måste ju ta vara på de lediga dagar man har. Från med torsdag jobbar jag 5 dar i sträck,,*pjuh*

Igår premiärtränade jag på ett gym här, Curves, hur skoj som helst=) Så då jag inte springer kommer jag hålla till där, nu är det beach 2009 som gäller*smile* Målet är iaf att komma i form och bli lite smidigare, skulle inte sitta helt fel. Sedan har jag ju mitt andra mål också, men det gäller endast löpningen, att komma under 60 min..!

Jag har nu nedräkning tills jag får åka hem till Övik över Påsk och träffa familj och vänner, det ska bli roligt=)

Näe, nu får det vara färdigflummat för nu...

Take Care

Tyvärr..

..har jag bestämt mig för att inte springa Premiärmilen den 29 mars eftersom jag inte känner mig helt hundra på formen och inte tränat tillräckligt. Känns inte bra att ställa upp med vetskapen om att man kommer bli dödstrött och få kämpa sig igenom loppet. Jag har nu målet satt på SpringCross i början av maj, på 6km. Kör en mjukstart iställen innan sommaren. Men jag har anmält mig till Midnattsloppet som går av stapeln i augusti;) Nån som hänger på och springer det med mig??=) Men först på programmet står terrängloppet i början av maj, sen får vi se vad det finns för lopp att springa...

Annars är det bara bra med mig, har haft en jobbarhelg, gick av idag, så nu är jag ledig imorrn och sen jobb 2 dagar och sen ledig kommande helg=)=) Jobbfronten är oförändrad, inget fast jobb men jag jobbar på på korttidsboendet, great=) Blivit erdjuden sommarjobb där i sommar också så det känns bra:)

Ett sista ord:
"Den sanna kärleken liknar cirkeln, och cirkeln har inget slut"

Sitting down here...

..ja här sitter jag och mest väntar på att få gå iväg till jobbet. Iofs börjar jag inte förrän klockan 14 men men...tänkte att jag kunde passa på att skriva litegranna på denna bloggen. Oj vilken konstig mening det vart där.

Idag klev jag upp kl8 och bestämde mig för att ta en springtur. Det gick hyfsat trots att det snöat under natten och var inte det bästa springväglaget menmen, vart bara lite extra träning för benen. Dock känner jag mig fortfarande osäker på om jag ska anmäla mig till Premiärmilen den 29 mars, känns inte riktigt som jag kommer hinna komma i den form jag vill innan dess. 1 vecka kvar till sista anmälningsdag, får se hur det blir. Annars blir det lopp i maj.

Nä nu har jag inte så mycket mer att skriva om, eller jo...Vi har bokat biljetter hem till Övik i påsk, yey!!=) Hoppas det finns snö kvar så man kan åka lite snowboard...det vill jag! Hoppas det är några som vill haka på...?

Over and out